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iPhone雑学

目に優しいNight Shift♪

[2016.05.29] スマホスピタル天神

カテゴリー:iPhone雑学

こんばんは、スマホスピタル天神です^^。

iPhoneには、スマホ画面から出る「ブルーライト」を低減させるという「Night Shift」というモードがあります。
ブルーライトといえば、目の疲れや不眠の原因になると言われ、最近ではブルーライトをカットするフィルムや眼鏡が販売されています^^。
それを低減するとはどんな機能なのかご紹介させて頂きます!

Night Shiftをオンにする方法はいくつかあります。もっとも手順が少ないのは、コントロールセンターを使う方法です。

iPhoneの画面を下から上にスワイプすると最下部にアイコンが5つ並んでます。中央の(太陽に月が重なった)アイコンをタップするとNight Shiftをオン・オフできます^^。
はじめて操作すると、Night Shiftに関する説明と「午前7時までオン」「スケジュール設定」を選択できるダイアログが表示されます。ここで「午前7時までオン」をタップすると、現在の時刻に関係なく、翌日の午前7時までNight Shiftがオンになります。後述の「スケジュール設定」を選ぶと、ダイアログは表示されなくなり、それに合わせたオン・オフ設定になります。
Night Shiftをオンにすると、画面全体に暖色系のフィルターがかかったような表示になる。ブルーライトカット機能のある眼鏡をかけた時の見え方に似ているので、いかにも効果がありそうな感じがします♪

ブルーライトは太陽光にも多く含まれていて、それ自体に直接害はないそうです。ただし、最近の研究で夜間にブルーライトを発する画面を長く見続けると睡眠のリズムに影響を及ぼすことが分かってきました。
そのため、Night Shiftにも日の入・日の出に連動して、自動的にオン・オフする機能があります。日が沈み、太陽光が弱くなるタイミングに合わせてiPhoneの画面のブルーライトを低減させるというわけですね^^
Night Shiftを日の入・日の出に連動させるには、ホーム画面の「設定」→「画面表示と明るさ」→「Night Shift」とタップして表示された画面で、「開始 終了」をタップする。表示された画面で「日の入から日の出まで」をタップすると、Night Shiftのオン・オフを日の入・日の出に連動させれます。

目を労わりたくなったらお試しください^^。

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